nba篮球基本规则

NBA篮球基本规则

NBA篮球基本规则涵盖了比赛时间、球权规则、投篮规则等多个方面。以下是对NBA篮球基本规则的详细介绍。

一、比赛时间

1. 每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟；

2. 加时赛为5分钟；

3. 在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒；

4. 两半时之间休息15分钟；

5. 在第4节和加时赛之间无休息。

二、球权规则

1. 一支球队不能保有在其后场超过连续8秒的球权，即8秒内必须运球过半场；

2. 当对方在防守中有脚踢或手击球的情况，或者对方有犯规、技术犯规以及延误比赛的行为时，持球方会获得新的8秒。

三、投篮规则

1. 瞄准方法：投篮时应以准确的瞄准点为目标，将球投中篮筐；

2. 投篮的弧线：投篮时应使用正确的投篮弧线，提高投篮成功率；

3. 球的旋转：通过给球施加旋转，可以影响投篮的弧线，提升投篮准确度。

四、三分球规则

1. 三分球是1984～1988年的篮球规则中增加的规定；

2. 在离篮筐圆心6.25米外投中的球得三分；

3. 三分球的规则施行后，远距离投篮和远投的命中率都大幅提高。

五、24秒钟规则

1. 进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手；

2. 24秒钟规则的引入使得进攻更加积极，增加比赛的观赏性；

3. NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛中，都遵守24秒规则，而全美大学体育联合会比赛中为35秒。

六、篮板规则

1. NBA篮板一般是由弹跳较高的球员争取，可以改变比赛的局势；

2. 篮板的五个面包括前面、两侧面、底面、背面；

3. 如果进攻篮板球员在篮筐上方的接球后将球放进篮筐，则算作进攻篮板。

七、换人规则

1. 篮球比赛中，每个队伍有一名队长，候补球员最多七人；

2. 主办单位可以根据情况调整队伍人数。

NBA篮球基本规则涉及比赛时间、球权规则、投篮规则、三分球规则、24秒钟规则、篮板规则以及换人规则等多个方面。在比赛中，运动员需要掌握准确的瞄准方法、正确的投篮弧线和球的旋转技巧，同时要遵守规定的时间限制和球权交换规则。这些规则的存在，使得NBA篮球比赛更加公平、激烈和具有观赏性。